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男性應該加強對陽痿認識,南投健康人生藥局樂威壯多少錢一定要注意一些常見的疾病。並且在日常生活中,大家需要綜合進行調整,而且,也要注意陽痿的一些自我維護治療方法,有效地進行保健,提高身體素質,全面進行調養,命根子的自我維護方法有哪些?


1、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做):


最基本的就是要減肥,南投一般藥局樂威壯哪裏有賣多運動,尤其是腿部肌肉。


強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,南投上好藥局樂威壯哪裏有賣感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做一分鐘。


以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,南投長青藥局樂威壯哪裏有賣松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸,持續30秒鐘。


強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。


強化能力之冷泡法:先在浴缸裡溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重復五次。


晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,南投合康藥局樂威壯哪裏有賣並鎮定交感神經。


為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。


自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,南投博登藥局樂威壯哪裏有賣這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重復做幾次。


2、硬度強化竅門:


鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,南投杏一藥局樂威壯哪裏有賣和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,南投大樹藥局樂威壯哪裏有賣如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。


完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。


3、持久發揮技巧:


當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,南投安德藥局樂威壯哪裏有賣陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力


增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素會使皮膚更強,有利於陰莖的持久,南投丁丁藥局樂威壯哪裏有賣因此不妨做陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。


從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。


4、情緒提升指南:


性能力越強的人,工作能力越強。


工作能集中心力,進行高密度性質工作者,南投藥聯吉康藥局樂威壯哪裏有賣性交時也能集中於性上,能應變靈活。


性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。


5、精彈射擊情報:


禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重復做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做,南投健康新希望藥局樂威壯哪裏有賣在陰莖萎縮之後開始此訓練。


點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。


運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。


精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。


要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下咽。


6、變長加粗訣竅:


變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升,小弟弟就變長啦。


自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液,強化此效果。可於每次自慰時施行。


加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。


7、臨陣磨槍妙法


上“戰場”前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。


途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。


插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下面那根肋骨等齊,按這裡可使掌管勃起的附交感神經受刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。


臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。


做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到第二天,對身心較健康。


8、平日維修守則


穿粗佈的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。


成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。


射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。


9、食藥壯陽大全


早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜裡自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,勃起能力也會降低。


荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,隻限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。


鍛煉下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭裡,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。此外,也可多喝骨熬的湯。


核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。


含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。


韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。


維它命E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。


強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。


提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。


增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。


促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。


10、命根禁忌寶典


性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。


避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。


抽煙會導致陽萎,小心啦。


有健身的朋友注意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果。



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