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體育鍛煉可以從兩個方面提高男子的性能力,台東杏一藥局樂威壯有賣嗎一個是鍛煉能增強*的性反應,增加會陰部肌肉的協調性,台東大樹藥局樂威壯有賣嗎另一方面鍛煉能夠加速機體的血液循環,有利於陰莖局部微循環狀態的改善,台東安德藥局樂威壯有賣嗎這對於維持其勃起能力是有益的。

實踐證明:如果沒有時間和精力參加有規律的全身性的體育運動,那麼針對改善性能力和陰莖“鍛煉”,台東丁丁藥局樂威壯有賣嗎無疑會讓多數男子從中受益。

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1.下腹部摩擦:臨睡前,台東健康人生藥局樂威壯有賣嗎將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,台東一般藥局樂威壯多少錢然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,台東上好藥局樂威壯多少錢以自覺腹部溫熱感為度。

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3.強化陰莖反應:早上勃起時,台東杏一藥局樂威壯多少錢到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,台東大樹藥局樂威壯多少錢把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,台東安德藥局樂威壯多少錢然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,台東丁丁藥局樂威壯多少錢一面緊閉肛門,一‘面把陰莖往上推。重復此動作,台東藥聯吉康藥局樂威壯多少錢大概做1分鐘。

4.摩揉睪丸:將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位於手掌心,左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動.向右轉30-50次,再向左轉30.50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊.固定外腎,用另一手掌心處置於睪丸上,而後輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

當然性交是陰莖的最好鍛煉,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的調查表明,美國l/3的男子每周都有手淫。這並沒有害處,反而有益,有利於訓練男子控制陰莖的能力。


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