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  夫妻性愛養生:練習“床上操”遠離陽痿早洩

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  2、男方仰臥床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協助下,盡量將雙膝靠近床面。

  3、男方坐在床邊,女方協助男方左右轉動頭頸5分鐘。這樣可使大腦放松,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。

  4、男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,並且盡量將雙肩向後牽引。男方俯臥床上,女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。

  床上體操的作用還真是不少,真的很讓我們拍手叫好,那麼為了預防陽痿的襲擊,我們不妨就在床上經常練西以上體操,他可有效預防陽痿早洩的發生。


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